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对待强迫症,“三不”政策是妙招

来源:深科医院    时间:2018-12-21 09:44:41

   为什么一般人不会构成病态,而逼迫症患者则会构成病态呢?究其原因,是个性缺陷在作祟。因而,关于逼迫症,患者首先要改动思路,即我们都有过这些思想,我也有,我和我们相同正常。

对待强迫症,“三不”政策是妙招

  “心理引导疗法”在该病的医治方面获得了杰出的成就,详细为“三不”战略:

  1、不理它。

  为什么很多患者与其奋斗多年,却一向无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺从其美”。

  举例说明,逼迫症就像拍皮球相同,皮球跳动代表着病态思想。

  那么,怎样才能使球静止下来,即症状消失呢?答案就是停止拍球,球自然会静止下来。

  对待逼迫症也是如此,患者只有忽视它的存在,症状才会渐渐消失。

  2、不怕它。

  很多人总“怕”逼迫症的呈现。

  其实,这在正常人身上偶尔也会呈现的,只不过当事人不在意罢了。

  而逼迫症患者因为怕这种思想的再现,所以,越怕就越会呈现,越呈现就越紧张,并不断把这种意识强化和稳固下来。

  为什么一般人不会构成病态,而逼迫症患者则会构成病态呢?究其原因,是个性缺陷在作祟。

  因而,关于逼迫症,患者首先要改动思路,即我们都有过这些思想,我也有,我和我们相同正常。

  这样一来,就能逐渐树立自信心。

  有此依靠,就能在逼迫症这只“纸老虎”面前站得住,和它进行战役,并且战胜它。

  3、不刻意注意它。

  有的患者通过开始医治后,逼迫症症状会大大减轻甚至很久不呈现,这时,他或许会想症状好久没呈现了,会不会再呈现?这么一想,逼迫症症状果然就呈现了,而且带来新一轮恐惧逼迫思想的“浪潮”。这种重复是正常的。我们提倡的态度是,爱来不来!来了我也不怕你!每呈现一次重复,就用上述“三不”战略对待它,逐渐摸清它的“脾气”,从而把握对待它的有效方法。