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吃什么食物能够缓解强迫症症状

来源:深科医院    时间:2019-02-16 09:49:34

   我们都知道,强迫症的危害是很大的,因为有不由自主的思想羁绊,或刻板的礼仪或无意义的行为重复,严重影响患者注意力的集中,严重影响当事人的学习和作业。那么,有没有能够缓解强迫症的食物呢?强迫症吃什么食物能够缓解强迫症症状呢?

吃什么食物能够缓解强迫症症状

  菠菜:菠菜中含有丰厚的镁,镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。别的,其富含另一种降压营养物质——维生素C,一起也含有大量铁质和*所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病,包括社交恐惧症和早发性痴呆等。所以多吃菠菜有助强迫症患者赶走郁闷。

  燕麦:燕麦有助脱节焦虑。燕麦中富含维生素B,而维生素B有助于平衡中枢神经系统,使你安静下来。

  瓜子:瓜子富含能够消除火气的维生素B和镁,还能够令患者血糖平稳,所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤恨。

  香蕉:香蕉有助削减担忧。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,能够振奋精神和进步决心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来历,这些都能够帮助大脑制造血清素,削减发生担忧的景象。假如*内短少5-羟色胺则容易让人发生狂燥和忧郁情绪,而香蕉所含的5-羟色胺比较高,所以适量食用香蕉十分有利于大脑神经的安静和愉快。

  葡萄柚:葡萄柚不但有浓郁的香味,也能够提神醒脑、加强自决心,更能净化冗杂思绪。其所含的高量维生素C不只能够维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也能够抗压。

  尽管以上食物能够缓解强迫症症状,但我们必须知道,光靠食物的缓解是不能够完全治好强迫症的。具体相关内容,您能够咨询我院在线医生。