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神经衰弱饮食怎么调理

来源:深科医院    时间:2018-12-26 15:50:52

   专家指出,神经衰弱是现代社会的常见病之一,其高发于脑力劳动者,主要症状是精神疲惫、神经过敏、失眠健忘等。而怎么治疗该病呢?专家主张在治疗时配合药膳长期调度,效果不错。

神经衰弱饮食怎么调理

  1、人参3克、冰糖30克、粳米100克。人参单煮,冰糖、粳米共煮粥,将参汤入粥中,再煮片刻便可食用,每日1次。

  2、枸杞子30克、大枣8枚、鸡蛋2个,放入砂锅内加水煮,蛋熟后,去壳再煮片刻,吃蛋喝汤,每日1次。

  3、猪瘦肉250克、莲子30克、百合30克,一起放入砂锅内加水煮,调味服用,每日1次。

  4、佛手片6克、丹参15克、核桃仁5个、白糖50克。先将佛手、丹参煎汤去渣,核桃仁、白糖捣烂成泥,入汤剂中,再用文火煮10分钟服食,每日2次。

  5、百合粉30克、冰糖20克、粳米100克,共煮粥,每日2次。

  6、莲子粉15~20克、粳米100克,共煮粥,每日分迟早两次食用。

  7、酸枣仁15克、粳米30克,加水同煮成粥,睡前食用。

  饮食调度对治疗神经衰弱有着很好的效果,并主张还应该坚持适当的运动训练,坚持积极乐观的心态,放松身心。