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如何让老人远离抑郁症

来源:深科医院    时间:2019-01-28 09:16:39

   老年人退休后一下子闲了下来,加上缺少子女的陪伴,很容易感到孤独和抑郁。据调查显示,我国老年人抑郁症的发病率达到了6%-29.4%,老年抑郁症的发病率仅次于老年痴呆症。那么如何预防老年抑郁症呢?要想让老人远离抑郁症,子女们要注意这些问题!

如何让老人远离抑郁症

  文体活动

  家人的关爱对于老人来说是最好的良药,但是现实中往往家人的确没办法陪伴,那么老人需要有一个自己的社交圈,多参加一些自己有兴趣的团体,比方说舞蹈队,歌舞团,牌局,旅游团等,老人有适量的运动与娱乐,有同伴的陪伴与支持,远离抑郁。

  宗教信仰

  宗教的力量是很强大的,只要不是邪教,它都是激励人向上向善的,不执着于自己的过往,面向未来,充满希望,老年人如果有宗教信仰,就可以令自己遇事不燥,心情平稳,坦然面对一切,远离抑郁。

  社会关系

  社区多开展一些活动与小组,特别是团体性的活动与小组,可以是手工制作,节日活动,厨艺比赛等。老人有自己的人生经验和积累,对于有一定的能力的老人,可以发展义工团队,让老人发挥余热,有归属感与价值感,远离抑郁。

  医疗制度

  老年人的抑郁好多与疾病有关,特别是一些慢性疾病,长期的病痛严重影响了老人的情绪,医疗保障制度得当,就会缓解老人的一部分经济压力,减少焦虑与担忧,远离抑郁。

  家庭氛围

  老人的抑郁往往与家人的关系密不可分,家人的理解与陪伴,对老人来说是非常重要的,一家人其乐融融,欢声笑语,这样的气氛充分满足了老人的爱与被爱的需要,心情愉悦,远离抑郁。反之,老人与伴侣、儿子儿媳关系恶劣,天天吵闹,老人很容易抑郁,甚至会自杀。

  老人的内心也是很脆弱的,他们也需要爱和陪伴,需要亲人的理解。为了帮助老人远离抑郁症,一定要关心老人的日常生活,让老人可以参加更多的社会活动,结交更多的朋友,不能让老人长期处于孤独状态。平时多与老人沟通交流,了解老人内心的真实想法!