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产后忧郁症怎么办

来源:深科医院    时间:2019-04-23 09:02:11

   有些妇女在分娩后会发生一些莫名其妙的心里想法.往往表现为心情烦躁、简单激动、焦虑不安、失眠、情绪低落、郁闷爱哭,也极易为一些小事而伤心落泪.这些现象是正常,很简单受外界因素的影响.在这种状况下,她们很有可能是患上了产后抑郁症。产后郁闷症怎么办?医生介绍:

产后忧郁症怎么办

  只有坦白地和医生与专业辅导讨论自己的感受,才干尽快地从产后的情绪低落中恢复过来.糟糕的是,大多数女人会以为这是自己的不是,而挣扎着想要使状况变得更好.

  或许,医生会给你服用一些药剂,可是这药剂有别于镇定剂,会发生一些副作用.在服用以前,就必须知道这一点.你应该告诉医生自己是否要哺乳,如果决定要哺乳,他才能够开一些不会损伤婴儿的药物给你.不论你吃些什么,其间的成分都会排泄在母乳中.

  产后郁闷症如何治疗?医生为您介绍几条自我疗法:

  1、和身边的亲朋好友出去散散心,使身心尽量放松.

  2、和其他新妈妈多聊聊,互相传授一下育儿的经验等.

  3、生活和饮食规律,留心多歇息,能够在婴儿睡觉的时候,女人朋友能够歇息或者小睡一会.防止过渡劳累或操心等.

  4、合理进行身体锻炼,依据本身的身体状况,挑选合适的锻炼办法,运动主要以温顺为主,防止劳累和激烈,如散步和瑜伽等.

  以上是医生为您解说的产后郁闷症怎么办,当呈现任何问题时,主动寻求他人的协助.得了产后郁闷症怎么办?您能够依据本身状况,与在线医生免费交流.